孕妇上火吃什么降火

概述

孕妇由于在孕期身体各项指标都发生了变化，而且孕期营养需求大导致饮食剧增，所以难免会出现一些上火的情况，普通人上火吃些降火药就可以了，但是孕妇由于特殊时期是禁止吃药的，所以孕妇上火只能靠吃一些降火的食物来代替药物，其实孕妇在孕期出现上火的情况是正常的，家人也不要过于担心，那么，下面来给大家解答一下孕妇上火该怎么办，吃什么食物能降火。

步骤/方法：

1 孕妇出现上火的情况，第一个解决办法，吃一些能够去火的蔬菜，比如黄瓜可以帮助孕妇降火，每天吃一根新鲜的黄瓜能够起到降火的作用，建议在吃黄瓜的时候不要沾酱，只吃黄瓜就可以了，如果上火的情况严重可以每天吃两根黄瓜。

2 还可以吃一些水果来帮助孕妇降火，常见的降火水果有火龙果，草莓等，孕妇如果出现上火的情况，可以吃以上两种水果，但是不要一次吃的过多，可以少吃多餐，这样对消化系统也有好处，而且在吃水果之前一定要洗干净，避免农药的残留。

3 西瓜也能起到降火的作用，特别是在夏天建议孕妇可以吃一些西瓜，能够消暑还起到补充微量元素的作用，但是不要吃放在冰箱时间长的西瓜，孕妇吃寒凉的食物会引起胃肠痉挛，所以吃水果的时候一定不要吃凉水果。

注意事项

还要要提示的是，孕妇在孕期难免有特别喜欢吃的东西，但是对于一些油炸容易上火的食物还是要少吃甚至是不吃，而且饮食一定要多样化，不要过于单一，这样能够全面的补充营养。