骨折后锻炼有三大好处

概述

在我们生活中意外肯定是避免不了的，尤其是对于那些比较好动的或者是总是一些危险工作的朋友更是特别的要注意才行，在平时相信大家都见过骨折，有的朋友甚至自己就骨折过，其实骨折后锻炼非常重要，对于骨折治疗关键就是在后期的恢复，锻炼在骨折的治疗中也是有着不小的作用，不但可以帮助康复，还能够让患者更快地恢复健康。那么骨折后进行锻炼的好处有哪些呢?

步骤/方法：

1 首先一个就是可以促进骨折愈合，通过功能锻炼，可以使骨折部位的肌肉进行反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，促进骨折的愈合。

2 再有就是可以预防血栓形成，长期卧床的骨折病人，肌肉由于没有舒缩运动，血循环会变慢，血液在受损的血管内缓慢流动时容易形成血栓，小的血栓可自行溶解，如果血栓较大会比较的危险，而通过功能锻炼可以预防血栓形成。

3 还有就是可以促进消肿以及防止关节粘连和僵硬，在我们出现骨折后，骨折处的软组织一般都有不同程度的出血和水肿，伤肢会出现肿块，肿块如果不及时消除，就会导致相应软组织粘连，而通过功能锻炼就可以避免这种情况的发生。

注意事项

最后我们要说的是在出现骨折以后，身体的恢复四非常关键的，如果这个时候我们能够进行科学进行恰当的锻炼，就能够帮助我们达到最佳的恢复效果。