不运动也能快速减肥

概述

很多朋友都觉得运动太累了，坚持不下来，所以，总是三天打鱼两天晒网，无法减肥，其实想要减肥的话，一定要持之以恒的坚持下来，这样我们才能瘦，那么有没有不运动也能快速减肥的方法呢？其实现在减肥方法还是很多的，我们可以看一看哪一种适合我们，然后坚持一段时间，就能达到瘦身的目的的，一起来看一看，不运动也能快速减肥的那些方法吧！

步骤/方法：

1 第一种就是荷叶茶减肥法，我们上班的时候可以用荷叶来泡水喝，经常用荷叶泡水的话，可以缓解我们的便秘，让我们的肚子非常舒服，对于，治疗小腹肥胖是很有作用的，对于减负部肥肉也是很有效果的。

2 第二种方法就是，喝咖啡减肥法，我们饿的时候可以少吃一点东西，选择喝咖啡，最好是选择不加奶不加糖的黑咖啡，这样才能起到减肥的作用，咖啡可以帮助我们燃烧体内的脂肪，让我们腹部越来越瘦了。

3 第三种方法就是，水煮青菜减肥法，一日三餐都可以吃饭了，不需要运动也不需要解释，但是我们必须吃水煮蔬菜，把蔬菜煮好了之后洒一点盐巴就可以吃了，可以有饱腹感的，同时，还具有减肥的作用。

注意事项

不运动也能快速减肥的方法还是有很多的，如果我们害怕运动的话，可以选择这些方法来进行减肥，一般坚持两个星期，都会瘦四五斤左右的。