怎样减肥不减胸之运动篇

概述

用运动的方法进行减肥的话，确实是很有效果的，不过这样减肥的话，我们一般坚持一段时间天天运动，全身都会瘦的，可是如果我们不想减胸的话，该怎么办呢？我们害怕自己的胸部会变小减肥不想减胸，那么我们就要采取一些不减胸的运动了，而且平时的饮食也要调整一下，这样才能让我们减肥，不减胸让自己，瘦出好的身材，一起来看一看怎么做比较好。

步骤/方法：

1 减肥不减胸的话我们可以采取一些瑜伽，这种全身性运动，一般瑜伽都是有塑胸效果的，瑜伽的作用重在塑形，所以我们如果减肥选择天天练瑜伽的话，这样的话胸部不会变小的，腹部的肉容易减下去。

2 想要运动减肥不减胸的话，我们还可以经常吃一些蛋白质含量高的食品，特别是在减肥期间运动量比较大的时候就要多吃肉类了，这样才能让我们的胸部更加有弹性，减肥不减胸，营养要充足。

3 运动减肥的话，很多人胸部也变小了，所以我们要采取一些可以让胸部变小的运动，所以运动的时候最好不要殃及到我们的胸部，我们可以坐骑自行车，骑自行车也是一种运动的，不会减胸，只会瘦腿。

注意事项

想要减肥不减胸的话才去运动的方法是很正确的，因为很多运动都不会让我们胸部变小的，但是身体上的脂肪却可以瘦下去，一起使用以上运动来进行减肥吧！