女生如何利用大姨妈减肥

概述

减肥是一项艰巨而又伟大的任务，在这个以瘦为美的时代。每一个女孩子都希望自己瘦成一道闪电，所以所有的女孩子都认为自己是胖子，所以有很多女生一生都在跟身上的肥肉进行长期的战斗。如果是肥肉是女生的一大天敌，那么大姨妈就是女生不喜欢的第二大上天赐予的“恩惠”了，但是确实如此：大姨妈如果不来找你，你就着急，如果来找你，又会觉得烦躁。其实我们可以利用大姨妈进行减肥。

步骤/方法：

1 黄金减肥时期就是在月经彻底结束时候的第二天到第十五天，至少会有六天的时间，我们在这段时间多做运动，少吃零食，一定要多动忌嘴，这样我们的减肥就会事半功倍，在吃饭后一定不要马上坐下或者躺下，可以先站一下或者走一下。

2 在月经结束后的1-7天时间内，我们可以补充气血，利用中药的滋补，或者从日常的饮食中予以加强都是可以的。在吃的方面可以偏高蛋白、高铁与高维生素B群，多吃牛奶、鸡肉、鱼、莲子、红枣等食物，补补气血。

3 当我们到了月经后的第十六天，身体就又要开始调整和积蓄能力，开始进入排卵期，这段时间我们就可以适当的休息了，不需要再狠减肥了，因为这段时间的减肥效果也不会太明显，但是大家也不要暴饮暴食。

注意事项

女生在月经期间，可以不像平常一样节制饮食，不要刻薄自己，可以吃一些平常不敢吃的食物，适当的奖励才会有更好的减肥效果呀！但是大家也不要暴饮暴食啊！