肥胖不是福是病五渠道成功瘦身减肥

概述

我今年十八岁，别看我年纪不算很大，可是我的体重可是不轻，大家都亲切的喊我小胖子，小肉球等等，肥胖真的是给我的生活带来了很多的不方便！有很多事情也由于我体重的限制无法去做，幸好我及时养成良好的生活习惯，控制饮食，现在我已经慢慢瘦下来了！那有什么减肥的好方法吗？在这里我把最真实的经验分享给大家，希望大家早日告别肥胖！

步骤/方法：

1 其实很多胖子大多是因为饮食不当导致的，所以要想减肥，我们首先就要从控制饮食开始，平时要养成一个良好的生活和饮食习惯，平时少吃油腻的食品，麦当劳肯德基一类的最好是少吃。

2 其次，运动其实是我们最常见的减肥方法了，有些人肥胖的原因也正是因为自己平时不喜欢运动，吃完饭就坐在那里上网睡觉，其实这都是不好的习惯，平时要多锻炼多运动，这样不仅能减肥，还能增强抵抗力。

3 第三，要想减肥，我们平时要多饮用白开水，保证排便畅通，多吃一些水果蔬菜，做到早睡早起，不要吃激素类药物，因为很多胖子是由于激素类药物导致的，虽然这些对胖子来说很困难，但是我们还是要坚持！

注意事项

现在市面上出现了很多的减肥产品，比如减肥药，减肥茶等等，但是要提醒大家，并不是所有的减肥产品都是有效并且无公害的，我们还是要正确看待这些产品。