对付性功能障碍的锻炼法性功能障碍心理治疗方法

概述

男性性功能障碍主要包括：性欲障碍、勃起障碍和射精障碍等，据统计男性性功能障碍普遍存在。治疗方法主要有手术和非手术，而非手术主要是靠药物和心理疗法非手术阶段的治疗就是要纠正患者不正确的认识和态度，消除产生的焦虑和恐惧。另外要有系统的性教育，缺乏性教育也有可能会造成性障碍。很多患者觉得性功能障碍是由于自己的心理因素造成，想自行调节，而不去就医。这是不可取的。

步骤/方法：

1 性功能障碍的患者要加强锻炼，多到户外做运动，例如散步，慢跑，游泳，篮球等等，在户外晒太阳有利于身体维生素的合成能激发自身激素的分泌能加强性功能。这些有氧运动有利于身体排毒和减少药物对自身的伤害能起到很好的作用。

2 对性行为的畏惧和焦虑，是引起性功能障碍的最主要的原因，它可以减轻性欲、丧失自信心，并能直接引起阳痿和性冷淡。　性功能障碍又反过来加重焦虑和恐惧，形成了恶性循环。消除不健康的心理因素对于治疗非常重要。

3 性教育对男性性功能障碍也起了至关重要的作用。要通过简明坦率的交谈，介绍一些性知识使患者对性的解剖与生理有一个完整正确的概念，使他们消除顾虑，了解到自己的性功能并非想象中的状况。

注意事项

患有性功能障碍的男性不要自卑，害怕不能治愈，更不能随意使用壮阳药，用正确的心态积极治疗才好。配合药物，心理等的治疗，注意饮食，戒烟酒，注意休息。树立正确的性观念。