慢性劳损的发病原因腰肌劳损的预防方法

概述

腰肌劳损对于人们健康的危害是非常大的，可能大家都有听过这种疾病，人们一旦患上腰肌劳损，正常的工作和生活都会被影响，严重的患者还需要卧床，不能做任何活动，由此可见腰肌劳损的危害是非常严重的，所以大家一定要重视腰肌劳损的预防和治疗。要想更好的预防腰肌劳损，了解引起慢性腰肌劳损的原因是什么是非常重要的。下面就让小编来为大家具体介绍一下这个问题。

步骤/方法：

1 长期的反复过度的腰部运动，或者腰部过度负荷会导致腰肌劳损的发病。如久站、久坐或者弯腰到直立位时手持重物、抬物等等，腰部长期处于高张力的状态，时间就了就会导致慢性腰肌劳损。

2 腰部保暖不到位。男性朋友都觉得自己的身体强健，所以不会注意特别部位的保暖。那腰部不注意保暖，特别在冷天的时候，就容易让冷风钻了空子，那就会引发慢性的腰肌劳损了。

3 不要在太过于潮湿的工作环境下工作，这样会增加风湿痛也不利于病情的恢复。平时没事的时候也可以多吃骨头汤或者鲫鱼瘦肉汤，或者也可以多喝牛奶，这些比较容易消化吸收，补充营养也能够促进病情恢复

注意事项

腰部扭伤后没有及时的救治。腰部闪了或是扭伤时常见的事，所以很多男性朋友就会用自己的方法治疗。殊不知有时候治疗不及时或是伤到了腰肌筋膜的话，就会引起腰痛的。