感冒了，怎么快速好起来

概述

感冒是一个常见的流行病，你别不把感冒当回事，它会让人感到恶寒，高热，头痛，呕吐，乏力，肌肉酸痛，神志淡漠，工作能力下降等，感冒的常见病因有病毒感染，细菌感染，从而诱发本病。体质较弱的老人和小孩也应更急注意感冒的传播。下面就针对“如何让感冒快速好起来”这一问题，我给大家提一些我自己的总结的经验与建议。

步骤/方法：

1 喝适量的温开水，或者是。和温开水是要保持饮水量，但是不要一次大量的饮水，应间断性的喝水。而生姜红糖水适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的症状，能快速驱除体内积压的寒气。生姜红糖水在感冒时喝了，胃里暖暖的，很舒服。

2 用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，泡脚的水宜没过脚裸。泡到全身冒汗，边泡边喝温开水或者是生姜红糖水，寒气同样很快能排出。

3 一定要保证充足的睡眠及休息，很多朋友在感冒时好不好好的休息，导致感冒的症状越来越严重。只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。尽早的休息，第二天身体就能保基本摆脱感冒了。

注意事项

感冒时要减少吃高蛋白的东西，因为吃高蛋白的东西容易使身体热量增高，加剧发烧症状。所以才有传言说感冒时不能吃鸡蛋等高蛋白食物。