恐惧症的认知行为治疗法

概述

恐惧症的话一般都是心理的因素啊很多人可能就是因为在此之前受过一些什么打击或者是怎样的才导致了这些心理上的疾病，俗话说的好心病还得心药医因此呢要指示自己的恐惧，这样的话，才能达到治愈的效果。我曾经看过一个新闻讲的就是这方面的因为孩子瘦了谢谢打击之后呢患上了恐惧症，吃好了之后又复发了然后，后面的一次比前面的一次要更加的严重。

步骤/方法：

1 对于心理上的疾病大家一定要做好一些准备，如果有社交恐惧症的话建议就是将自己处在人群较多的地方让自己去面对不要去逃避，虽然那个时候会觉得很痛苦但是呢一定要只是不然的话一辈子走不出这样的阴影，我知道是一件很痛苦的事情但是大家一定要坚持。

2 然后呢再就是建议大家可以去看一下心理医生，因为恐惧证的话会导致你紧张恐慌消率，说不定还会出现其他一些身体上的疾病，所以大家一定要重视起来，在中国的话很多心理上的疾病别人都是非常的不重视的，但是在西方国家是非常重视的。所以呢大家一定要重视起来

3 其实这些社交恐惧症啊行为恐惧症啊，其实这些都是神经衰弱的现象，然后呢所以大家一定要有正确的态度去对待这些，虽然治疗的时间很长但是大家千万不要放弃，一定要坚持下去这样的话才能达到治愈的效果，今天就说到这里了，大家能够下心来就见见一下不能借鉴的可以自己的一些书上去查一下会怎样的。

注意事项

也不知道这些经验能不能帮到大家，如果大家能够得到帮助那就是再好不过的了。如果大家不能够得到帮助那么大家可以通过这些经验和自己所得的经验对比一下。得出最好的结论。