骨科专家分析几种肩周炎疗法

概述

肩周炎是肩关节疼痛及运动功能障碍的一种综合征，一般都是肌肉韧带劳累过度或血流不畅供氧不足，代谢出乳酸（乳酸堆积过多会感觉到肌肉酸痛）而诱发的病症，根治的原则和目的必需要消掉堆积过多的乳酸、消掉炎症，提高自身的血氧浓度，才会达到标本兼治。现在肩周炎呈年轻化，引起肩周炎的原因主要有软组织病变，高强度的外力，坐姿不正确，长期的固定等等还有就是肩部拉伤等引起的。

步骤/方法：

1 急性发病期间应充分休息。剧烈活动不利于炎症吸收，反而会加重炎症渗出，造成日后更广泛的关节粘连。应以消炎止痛为主，外用消瘀散积的药物，可应用活络酒以止痛消炎散积，也可结合理疗如中频、电针治疗。

2 粘连期以疼痛减轻，而出现肩关节活动受限为主要表现，如不能上举，常影响日常生活；恢复期：是肩关节疼痛基本消失，关节功能开始恢复至完全恢复的阶段。粘连期与恢复期的治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。

3 加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。

注意事项

得了肩周炎以后，应该多吃一些清淡的食物，比较容易消化的食物，还有就是营养丰富的食物新鲜的蔬菜和水果等等，不要吃寒性冰凉的食物，比如说绿豆，冬瓜等这些食物都是以一些寒性的食物，另外也不要吃冰冻的果汁，雪糕，冰激凌等等这些对肩周炎的康复非常不利。