教你骨质疏松如何保健？

概述

我今年五十岁了，我已经是一名退休老干部了，我的身体一直不算多么好，所以孩子们一直劝我退休，开始我还不答应，可是后来也觉得我身体上已经跟不上了，我也不想孩子整天跟着我担心，于是我就在去年退休了。最近我越发觉得我身体不对了，老师觉得我腰疼，一次孩子们竟然发现我驼背了！于是赶紧带我去医院检查，原来我得了骨质疏松！那么我该怎么办呢》骨质疏松有什么治疗保健办法？

步骤/方法：

1 医生告诉我说，骨质疏松是一种常见疾病，骨质疏松分为很多种，不仅仅是像我这种老人会得骨质疏松，一些小孩子青少年也是容易得的，得骨质疏松的主要症状是疼痛，老人会出现驼背的症状，还有呼吸功能下降，易骨折等等。

2 医生说，治疗骨质疏松最好的办法，还是药物治疗了！一旦发现你患有骨质疏松或者有骨质疏松的前兆，一低昂要去正规的大医院进行检查治疗，听从医生的嘱托，一般医生是会给你开一点治疗骨质疏松的药的，这时候要做的就是按时吃药了！

3 医生接着说，除了药物治疗以为，我们也要养成良好的生活习惯，从我们平时的生活习惯中预防和治疗，我们平时要多加强运动，特别是青少年和老年人，养成多断粮的好习惯，多锻炼不仅会预防和治疗骨质疏松，还可以增强疾病抵抗力！

注意事项

值得一提的是，营养也是很重要的一个方面，营养狠的上才会预防和治疗骨质疏松！平时多吃些含钙多，含维生素多的食物，蔬菜水果更是不可缺少的，如果是青少年得骨质疏松，家长可以拿些钙片给孩子补充钙！