日常小习惯助你远离散光

概述

记得我上初中的时候，我们班好多同学都戴眼镜，那时候感觉戴个眼镜挺漂亮的，总喜欢没事戴上别人眼镜照照镜子，跟我关系很好的一个朋友，他就戴着眼镜，他告诉我，戴眼镜很麻烦的，一定要保护好眼睛，他近视度数倒不是很深，好像只有一二百度，但是散光很严重，所以眼镜度数也比较深。那么，日常哪些小习惯可以帮助我们远离散光呢？

步骤/方法：

1 首先，为了远离散光，在日常生活中，我们一定要养成良好的卫生习惯，勤洗手，而且最好使用流动的水，还要注意勤剪指甲，不要用手去揉眼睛，尤其是用过电脑之后，经常看看远处，做做眼保健操。

2 其次，为了远离散光，在日常生活中，我们一定要注意养成良好的用眼习惯，不要在强光下看书，也不要在摇晃的车上看书，更不要躺着或者趴着看书或者看电视，看一个小时可以休息几分钟。

3 最后，为了远离，在日常生活中，我们看书的时候，一定要选择光线比较充足的地方，而且光线最好来自左后方，看书姿势也要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，不要长时间看书。

注意事项

值得注意的是，为了远离散光，在日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免用眼过度，保证充足的睡眠。