生活中如何有效预防散光眼

概述

记得我们上学的时候，生活条件还不是太好，我们上初中的时候，就开始上晚自习了，有段时间，也不知道怎么回事，经常停电，因为学校也不是太好，不给我们发电，所以我们都是自己带蜡烛，点的蜡烛上晚自习，自然对眼睛的伤害很大，我们班好多人都带的眼镜，不过有的是近视，而有的是散光。那么，在日常生活中，我们应该如何有效预防散光眼呢？

步骤/方法：

1 首先，在日常生活中，我们工作的时候，一定要注意避免长时间而且连续地使用电脑，在使用中间可以休息一会，一般连续工作1小时，可以休息5到10分钟，休息时可以看看远处或做做眼保健操。

2 其次，在日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是柑桔类的水果，绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋等，还要注意多喝水，对减轻眼睛干燥也有很大的帮助。

3 最后，为了预防散光眼，在日常生活中，我们一定要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛，尤其是常时间使用电脑会感觉到眼睛不舒服，可以用流动的水洗洗手之后做做眼保健操，还要注意保证充足的睡眠。

注意事项

值得注意的是，为了预防散光，在日常生活中，我们一定要养成良好的饮食习惯和生活习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，勤洗手，保证充足的睡眠，让眼睛多休息。