中医小偏方轻松治疗腰肌劳损

概述

随着生活节奏的加快，现在人们很多时候受伤了都没有办法好好的照顾自己，进而造成了很多的疾病，其中比较常见的就是腰肌劳损。患有腰肌劳损的人一般会出现肿痛，严重的还会行动受损，因此大家一旦发现自己患有腰肌劳损就要及时的治疗。治疗腰肌劳损的方法有很多种，其中比较好的治疗方法就是食疗。下面我就给大家介绍一下治疗腰肌劳损的食疗方法。

步骤/方法：

1 第一种治疗腰肌劳损的食疗方法：首先准备猪肾一对、适量的枸杞和黄酒，然后把它们清洗干净后猪肾切块，再把猪肾放热水中泡上一个小时洗干净，再把所有的食材一起放入锅中加水炖好，最后加上适量的调料就可以了。

2 第二种治疗腰肌劳损的食疗方法：首先准备粳米1两、桑叶和黑芝麻各20克左右，然后把它们清洗干净，再把桑叶和芝麻放入锅中弄干后研成粉末，最后把它们放入锅中加水煮好就可以了。

3 第三种治疗腰肌劳损的食疗方法：首先准备羊肉半斤、薏米1两、适量的调料，然后把它们清洗干净，再把羊肉切块后放入锅中冒一下洗净，然后把羊肉、薏米一起放入锅中炖好，最后加上调料搅匀就可以了。

注意事项

患有腰肌劳损的人平时要注意保持饮食清淡、不要吃油腻、辛辣的食物。另外大家要注意保持劳逸结合以及适量的锻炼，这是有利于身体康复。