喝水减肥为什么会水中毒

概述

相较于唐代时候流行的以胖为美，现在的潮流时尚却变成了以瘦为美。不管是男孩还是女孩都逃不过减肥的魔爪。我看到很多女生已经很瘦了，还在不停地减肥，真的就只剩皮包骨了，大概这就是所谓的骨感美吧。我也蛮胖，但是没有毅力去减肥，就算是减肥，我也想用正确的方法减肥。有些女生为了减肥直接选择节食，平时单纯的只喝水，有可能减下来了，但是这个样子身体一定会垮掉的。

步骤/方法：

1 现在很多年轻人想着减肥，就会想减少脂肪的摄入就可以了，这样就导致大部分年轻人直接选择不吃饭或者是断食，只是喝水。这种就是现在很多人忠爱的喝水减肥法，这样的方法虽然可以减轻体重，也有可能造成水中毒。

2 喝水减肥法造成的水中毒大概是两种：身体里的水盐成分是一定的，一旦失衡，我们的身体也会出现问题。大量的喝水会导致我们身体里的盐分跟着水一起排出，致使体内过度缺盐，从而使减肥者水中毒。

3 还有一种是细胞水肿，意思是说大量的水进入细胞，导致细胞水肿，是我们的身体出现频繁出汗，头晕和心跳加快等等症状，跟严重的时候，甚至会出现昏迷的现象。这也是水中毒表现的一种。

注意事项

减肥有很多方法，运动，注意平时都饮食习惯等等，这些都可以达到很好的减肥效果。虽然我们经常说要多喝水，但是也要有一个限度，不要盲目的喝水，导致自己水中毒。