失眠症和抑郁症怎么辨别

概述

抑郁症的临床表现是心情低落，情绪消沉、闷闷不乐，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可能会有自杀企图或行为，内心里的痛苦感受强烈，是一种情感障碍性疾病，著名男星张国荣就是死于抑郁症。而失眠症是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡,严重者彻夜难眠,使人心烦意乱,疲乏无力,记忆力下降，情绪低落，注意力难以集中，工作能力退步，使人苦不堪言。

步骤/方法：

1 依靠临床症状去判断失眠症与抑郁症，抑郁症患者的失眠表现是早醒，醒后就再难以入睡或者表现为睡眠中多次辗转醒来，感到一夜未眠。而失眠症患者的表现是难以入睡，睡眠浅，易醒和多梦，严重者彻夜难眠。

2 抑郁症患者的心理变化规律是心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上失眠症状就出现且十分严重。

3 抑郁症患者在日常活动中兴趣乐趣缺乏，感到厌烦和懒惰，情绪消极，易疲劳，性趣减弱也很普遍.，你可能常常感到胸闷和心慌，从而导致胃口增加或减少，抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，越焦虑越觉得愤怒，有压力感、负罪感、无用感和无安全感.。失眠症患者的主因是情绪低落，注意力难以集中。

注意事项

抑郁症需要通过心理治疗和药物治疗的双重配合，不容易准确测量抑郁症的发生时间，需要长期性的观察。失眠症采用多样化活动的治疗方法治疗，运动，做家务等各种活动，常用的有放松疗法和催眠暗示法，效果明显。