9种能预防蛀牙的食物

概述

我们平常吃的很多东西都是有作用的，很多人都不知道有些东西吃了之后还可以治疗我们的蛀牙，今天我们就一起了解一下，和大家分享一下吃什么东西可以预防和缓解蛀牙的情况。第一种食物就是香菇了，香菇里面有很多物质可以抑制口腔里面的细菌生长，所以说可以很好的预防蛀牙。第二种就是葡萄干了，因为他有抗氧化剂，可以有效地预防就好

步骤/方法：

1 第三个预防蛀牙的食物就是青菜了，因为它里面含有很多出现的，对我们牙齿上的细菌可以起到处理的作用。第四个食物就是乳酪了，因为它可以帮助我们缓解口腔的环境，维持我们口腔里面的酸碱平衡，起到防止蛀牙的效果。

2 第五个食物就是洋葱了，因为洋葱里面有很强的抗菌成分，能够杀死我们蛀牙里面的一些细菌，尤其是新鲜的洋葱效果更好。第六种食物就是芥末，虽然它的味道让很多人接受不了，但是不可否认的是里面的物质可以抑制蛀牙。

3 第七种食物就是薄荷了，大家都知道不和可以给我们带来清新的口气，就是因为它里面一些物质可以保持我们口腔卫生。第八种是我就是香蕉了，因为香蕉里面还有非常丰富的维生素C,可以对我们牙齿进行保护。

注意事项

第九种食物就是绿茶了了，相信大家对绿茶都是情有独钟的吧，因为绿茶不仅仅非常的可口而且还有很多的效果，经常喝绿茶就可以防止蛀牙的形成，对于我们来说真的是很好的选择。