怎样有效摆脱蛀牙烦恼

概述

现在，虽然人们生活水平的越来越好了，但是，很多疾病也悄悄的来到了我们身边，就比如蛀牙，而且很多儿童会长蛀牙，蛀牙可以降低儿童牙齿的咀嚼功能，不利于食物的消化吸收，严重影响了儿童的营养摄入以及生长发育，不仅如此，蛀牙还会影响儿童的牙齿美观及发音，影响儿童的身心健康发展。那么，如何有效摆脱蛀牙烦恼呢？下面，我们一起来看一下吧！

步骤/方法：

1 首先，为了有效摆脱蛀牙的烦恼，我们一定要注意自己的饮食，不贪吃对有损牙齿健康的食物，比如高糖、精细、质软及粘稠性食物，因为这些食物容易附着在牙齿表面不容易清理，从而出现蛀牙。

2 其次，为了有效摆脱蛀牙的烦恼，可以采用窝沟封闭的方法，这是目前预防蛀牙最有效的方法，窝沟封闭是在牙齿表面涂一层粘结性树脂，保护牙齿不受细菌侵害，从而达到预防蛀牙的目的。

3 最后，为了有效摆脱蛀牙的烦恼，家长一定要注意让孩子养成良好的卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，而且要认真刷牙，不能草草了事，上面的牙齿从上往下刷，下面的牙齿从下往上刷，而且里面的牙齿也要刷到。

注意事项

值得注意的是，为了有效摆脱蛀牙的烦恼，一定要注意控制糖份的摄入，少吃甜食，少喝碳酸饮料以及酸奶类饮品，还要注意吃完甜食后记得漱口。