做好预防保健对干眼症说再见

概述

现在越来越多的人成为了手机控，电脑控，但是时间长了，常常会感觉到眼睛肿胀，眼睛干涩，酸痛，畏光，而且会经常流泪，其实这些都是干眼症的症状，干眼症在日常生活中非常的常见，它主要是一种由眼睛泪液分泌量的不足或质的改变，以致无法保持眼睛表面的湿润所造成的症状，如果不及时治疗，有可能导致失明。那么，怎样做好预防保健对干眼症说再见呢？

步骤/方法：

1 首先，为了预防干眼症，一定要注意不能长时间的看书，看电视，看手机或者看电脑，每看一个小时，让眼睛休息5到10分钟的时间，可以做做眼保健操或者看看远处，或者直接闭上眼睛让眼睛休息一下。

2 其次，为了预防干眼症，可以多眨眼睛，看电脑时每分钟眨眼达到5次以上，因为眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个交换位置的机会，从而能保证眼睛得到应有的润滑。

3 最后，为了预防干眼症，一定注意给眼睛加湿，可以身边放一杯水，有空调或者暖气的房间最好放加湿器，而且要注意使用电脑时候最好不要戴隐形眼镜，可以戴上普通的眼镜，还要注意多喝水，及时治疗水分。

注意事项

值得注意的是，为了预防干眼症，我们一定要养成良好的用眼习惯和用眼卫生，不要长时间的用眼，记得中间休息几分钟，还要注意不要用手揉眼睛。