吃什么食物去黄褐斑快

概述

去除黄褐斑，可以通过食疗的方法，可以在家里制作绿豆百合美白汤，首先将绿豆小豆和百合洗干净之后放在清水里面浸泡三十分钟左右，然后用大火煮开之后慢慢的用小火熬，直到豆煮熟为止，可以根据个人的口味，适当的加一些盐或者是加一些糖，因为绿豆和百合煮在一起，里面所含的维生素，它可以使身体的黑色素还原，可以起到排白的效果。

步骤/方法：

1 也可以在家里制作丝瓜化瘀茶，去十五克的瓜咯，然后二十克的福利，十五克，僵蚕十克白菊花，玫瑰花五朵，五枚红枣，然后放在一起煎水，不用每天当茶喝，或者剩下的药渣可以敷在脸上，可以起到清热，祛风的效果。

2 可以在家里自制柠檬冰糖汁，将柠檬榨干之后放入适当的冰糖，因为柠檬里面含有的维生素c非常的丰富每100克柠檬里面含有维生素，c有将近五十毫克左右，而且，柠檬里面还含有b族维生素钙和磷经常喝柠檬汁可以美白皮肤，而且还可以防止皮肤血管老化，经常喝可以消除面部的色斑。

3 可以在家里喝牛奶，核桃饮将牛奶，豆浆和黑芝麻核桃放在一起，慢慢的倒入小石磨里面，边倒边磨，然后放在锅里面煮呗了，可以加入少量的白糖，或者在煮沸的时候打入一个生鸡蛋，每天喝，可以起到消除黄褐斑的效果。

注意事项

平时精神上面压力不要太大，不要经常生气，发火要养成一个有规律的生活作息习惯，饮食要均衡，合理营养搭配生活上面工作上的压力不要太大，睡眠时间要充足。