减肥时我们应该怎样调节我们的心理问题

概述

现在这个以瘦为美的时代很多人为了能够减掉那让自己厌恶的一斤两斤都开始节食、运动，更别说有些人还想减去几十斤。但是从身体健康方面考虑的话，最好的减肥方法还是通过运动而不是节食，节食给人带来的不是能够减去重量的开心，而是自己喜欢吃的都不能吃的痛苦。可能会有人觉得这个时候得了厌食症会很开心很好，但恰恰相反的是得了厌食症之后反而会比没得的时候更加忧郁寡欢。

步骤/方法：

1 而厌食症通常也会伴有抑郁心境、情绪不稳定、社交退缩、易激惹、失眠、性兴趣减退或缺乏、以及强迫症状等各种症状。同时其还有可能会表现为过分关注在公共场合进食，同时患上厌食症的人会过度限制自己主动的情感表达。

2 人生在世，美食是一件能够让人很愉快的事，更别说能够开开心心的品尝美食了。而在减肥的人看来，诱人的美食则是让人深恶痛绝的存在，在吃与不吃之间挣扎良久，有的时候一口甜品就能够毁掉几天节食的努力。

3 所以有很多人会认为在减肥的时候如果能够患上厌食症则是一件很好的事情，自己也不用和内心的欲望作斗争，虽然厌食症是能够帮助人瘦下来，但是那个瘦的程度却不是你能够控制的，瘦的瘦骨伶仃真的很美么？人活着一辈子连吃的都不能好好享受那还有什么意义呢？

注意事项

品尝美食是一件让人身心愉悦的事情，不要让它变成让你恐惧、抗拒甚至厌恶的事情。为了追求更加美好而选择减肥这无可厚非，但是节食是一个最愚蠢的行为，倘若因节食而患上神经性厌食症更是愚蠢，自己把自己折腾的身体都不顾了，还会美么？