怎样改善肾虚型黄褐斑

概述

女人如果患有肾虚型黄褐斑，身体会变得非常的虚弱，而且经常失眠，恶心，食欲不振，尿液会减少，黄褐斑主要是边界不清楚的褐色和黑色的斑片，主要跟女性的激素水平有关，长期服用避孕药或者肝功能不好，出现了慢性肾病都会出现黄褐斑，改善黄褐斑，可以通过食疗的方法，也要注意内外结合要去除病因，平时要严格注意防晒，做好防晒工作，不要长时间地暴露在紫外线下，经常摄入富含维生素c比较丰富的食物。

步骤/方法：

1 平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃猕猴桃山楂西红柿，多吃柑橘类的水果，它可以抑制皮肤内多巴的氧化作用，可以使皮肤的氧化型色素转化为还原型浅色素，从而抑制黑色素的产生，是热度减退多吃富含维生素c比较丰富的食物，对预防黄褐斑有非常好的效果

2 平时可以多吃柠檬，因为柠檬中含有维生素c，维生素d和枸橼酸，可以预防皮肤色素沉着，而且还可以预防此病，你不要经常吃一些刺激性的食物，不要喝一些浓茶和咖啡，会导致黄褐斑的更加严重。

3 可以将绿豆赤小豆和百合洗干净之后放在清水里面浸泡，然后用大火煮开之后再用小火慢慢的熬，根据个人的口味加上适量的盐，因为绿豆和百合中所含的维生素可以是黑色素还原，可以起到美白的效果。

注意事项

平时一定要多喝水，多喝牛奶，多吃鸡蛋，要做好防晒工作，出门的时候月亮船防晒衣，带上太阳伞，平时精神上面工作，上面压力不要太大，不要经常生气发火。