高龄产妇怎样生男孩的科学方法和秘诀

概述

二胎政策的逐步放开，生育再次成了众多妈妈们需要面对的一个现实问题，其中很大一部分朋友都希望生一个男孩子。但一个残酷的事实是，绝大多数妈妈们现在已经成为了高龄产妇，身体机能都已经大不如初，对于再次生育都存在一些或大或小的问题。因此在备孕二胎生男孩的过程中，就需要更有针对性的备孕，采用更科学的方法，以期达到最佳效果。理想生育男孩。

步骤/方法：

1 增加体育锻炼。使身体各个部位得到更好的锻炼。比如跳绳，跑步等运动。同时要多做锻炼腰部腹部的运动，可以很好的锻炼子宫等器官及盆骨，对于备孕有很好的作用。锻炼的时候，可以加上瑜伽动作之类的柔和动作，锻炼应由多到少，循序渐进。

2 要合理饮食。一日三餐要规律，不要吃夜宵和零食。饭菜要清淡为佳，忌食生冷食物，油腻食物。在备孕期间，要时刻注意营养均衡，不要暴饮暴食，避免体重产生较大的波动以及变化。尽量不要食用不常吃的食物，容易造成肠胃的不适。对备孕没有好处。

3 要注意调节体内的酸碱平衡。酸碱食物比例要坚持并且严格控制。平时的时候要多喝水，及时补充体内水分，并且要多吃水果，但是热寒性的水果，不要吃。多吃苹果葡萄橘子等温凉性的水果，对自己的身体和备孕都有好处。在备孕期间，不要吃糖类，以免摄入过多糖分。

注意事项

备孕期间要时刻注意腹部的保暖。避免直接吹空调的冷风，避免喝冷水，避免过冷的食物。并且在穿衣上，要时刻注意小腹的保暖，不要穿漏脐装等容易着凉的衣服。对备孕没有好处。