产后大便难的实用食疗

概述

很多新妈妈发现自己刚生完宝宝后会出现数日不解大便，产后大便艰涩，或数日不解，或排便时干燥疼痛，解大便很困难，但自己日常饮食并没有什么异常，也无腹痛、呕吐等症状，这种症状就叫做产后大便难。那么这种情况应该怎么解决呢？遇到这种情况妈妈不要慌，这是由于妈妈分娩失血引起的，下面就给产后大便难得新妈妈们一些实用的食疗方法。

步骤/方法：

1 蜂蜜芝麻饮，蜂蜜60克，黑芝麻45克。先将黑芝麻蒸熟，捣成泥状，搅入蜂蜜，用热开水冲化。1日2次分服，连服2~3天。这个蜂蜜芝麻水用于营血虚弱，肠燥便秘等症状的产后妈妈们大便难的问题。

2 菠菜猪血汤，菠菜500克，猪血250克，水煮，连汤服，隔日或每日1次。适用于阴亏血虚，肠燥便难。有着消化不良，有理气的作用，具有清热泻火、凉血解毒作用。所以说产后大便难吃菠菜猪血汤是有效的。

3 香蕉炖冰糖：香蕉3只，冰糖25克。将香蕉剥皮，与冰糖入炖盅炖熟食，每天2次，连用3日有效。香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。所以说，香蕉是能治疗产后排便难的问题的。

注意事项

遇到产后排便难这个问题不要太过于紧张，不要过于慌乱，这是一个常见的疾病，要放松心态，只要坚持有用的食疗，这个问题也会迎刃而解的。