产后出血适宜的菜谱

概述

产后出血对产妇的危害很大，严重的甚至会导致死亡，所以需要提高警惕，因为分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，也可以维持新生儿的生长发育，那么，产后出血适宜的菜谱有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先，产后出血适宜吃鸭肝烩木耳，因为鸭肝中含有多种营养元素，特别是富含维生素K，具有很强的营养保健功能，是最理想的补血佳品之一，而且木耳有清肺的作用，鸭肝烩木耳是产后出血很好的一道补品。

2 其次，产后出血可以菜花，因为菜花肉质细嫩，食用后比较容易消化和吸收，而且其中富含维生素K，如果在产前经常食用，可以很好地预防产后出血，并且还可以增加母乳中维生素K的含量。

3 最后，产后出血适宜吃香菇炒油菜，因为油菜中含有多种营养素，除了富含钙、铁、维生素C等营养素以外，还富含维生素K，这种元素对于出血具有很好的防治功效，而且可以润肠通便，消除浮肿。

注意事项

值得注意的是，对于产妇来说，一定要多补充营养，而且还要注意多休息，保证充足的睡眠，但是也要适当的进行运动，有利于身体的恢复。