教你如何预防新爸爸产后忧郁症

概述

前段时间我姐姐生了一个很可爱的小宝宝，全家人都特别的喜欢她，但是我发现我姐夫反而有些奇怪，看上去无精打采的，后来听有经验的人说这是产后抑郁，我一直以为只有女性才会有产后抑郁的出现，没有想到男人也会有产后抑郁的说法。不过也是，家庭中突然出现了一个小家伙，打破了原本平静的生活，所很多新爸爸就感到不习惯也无所适从了。那么新爸爸如何避免产后抑郁呢？

步骤/方法：

1 首先，作为新爸爸一定要做好角色的转换，很多新爸爸觉得孩子占用了妻子大量的时间和精力，而对自己的关心少了，所以就感到嫉妒。新爸爸要做好角色的转换，孩子是你与妻子的共同结晶，是需要关爱的。

2 其次，要积极主动一些参与孩子的照顾工作。很多老爸觉得自己什么都不会，不会照顾孩子，也怕弄伤了孩子，所以对孩子又爱又怕，但是没有必要的，孩子也没有那么脆弱，爸爸要多学习照顾孩子的方法。

3 最后，作为妻子在其中的作用也是很大的，虽然孩子的出生让自己已经焦头烂额了，但是也不要忽视对老公的关怀，对老公的改变要给予肯定，多多鼓励他对孩子的付出和关怀，平时也要多关心老公。

注意事项

孩子出生后，爸爸要承担起角色的转变，要积极主动地去照顾孩子，妻子也要积极配合爸爸，要给予老公适当的肯定和支持，要关心自己的老公。