怕黑怎么办?怎么克服怕黑恐惧症

概述

怕黑怎么办?怎么克服怕黑恐惧症？在生活当中，许多朋友都比较怕黑，特别是对于一些年轻的女士来说，在我旁边就有一位女性朋友比较怕黑，每天晚上都需要开着灯睡觉，但是长期下去的话，对自己的睡眠也会造成一定的影响，后来我就建议他及时的去正规的检查与治疗，对于怕黑的患者朋友们来说，我们只有找到怕黑的原因，然后做到对症下药，才可以克服自己的怕黑恐惧症，和大家一起分享

步骤/方法：

1 对于患有怕黑恐惧症的患者朋友们来说，在这里可以告诉大家的是怕黑是个有意思的现象，通过这一现象反映了患者朋友内心复杂的感受。怕黑，可能和童年经历有关，即便已经是成年人，仍会延续当年的情绪和身体感受，我们一定要找到自己怕黑的原因。

2 对于怕黑的患者朋友们来说，这种情况的出现可能是对情感和依恋的呼唤，渴望有人陪伴，渴望被关注和照料；也可能是对一个人独处的一种特殊感受，如果是这种情况的话，我们最好可以去交一些朋友，缓解自己的症状。

3 对于怕黑患者朋友们来说，这种情况的出现还有可能是由于对某些黑暗中的幻想的恐惧，比如暴力、侵犯等等，与性压抑有关。觉察和体会自己在黑暗中的情绪、情感和想法，也能帮你处理紧张情绪，患者朋友可以尝试一下。

注意事项

其实怕黑的原因是有很多的，每个人的也都不一样，在生活当中如果患有怕黑恐惧症的话，我们就好一定要找到自己的原因建议患者朋友最好去咨询一下专业的医生。