男性补肾要吃黑两种黑色食物补肾益精

概述

男人最怕的事情就是在性生活的过程中出现问题，一般就是勃起困难，或者是坚持时间太短，这个时间问题是最常遇到的，有时候性生活过后腰痛明显，还感觉特别累呢，这时候就可能是肾虚引起的症状了，肾虚不但让男性朋友在性生活中表现的体力不支，如果严重了会明显的影响到性生活的质量的，可是一般的肾虚都是靠食物来调节的，那让我们看看男性吃什么食物有补肾的效果吧。

步骤/方法：

1 黑米，黑米中含有很懂的无机盐和维生素等微量元素的，营养非常的丰富，并且还有滋阴补肾的作用，能够治疗白发的，还能够益气活血，所以我现在都是直接用黑米给家人熬汤喝的，这样的汤，他倒是很喜欢喝的，比较的清香油亮的。

2 有人说，黑豆的形状比较像肾，所以就有补肾强身的作用，还能够有解毒和润肤的作用呢，所以适合肾气虚的患者吃的，一般做黑豆豆浆或者是熬汤的时候，放一把黑豆，都是可以的，对于高血压的病人，也有软化血管的作用呢。

3 黑芝麻，因为黑芝麻含有很多的氨基酸，和维生素，所以是治疗贫血和增加智力的好食品，并且还能够滋补肾脏，补充肝肾的精血不足的作用，并且治疗黑发方面，更是非常有效的，所以我给老公用黑芝麻做了芝麻盐让他每天都吃一小勺的。

注意事项

总的来说，一定不要把肾虚不当回事，因为肾虚可以引起一系列的身体异常情况，因为肾虚体力不支就会影响到性生活，慢慢的就可能引起性功能障碍了，因此平时有肾虚症状发生时，一定注意在饮食上调节进补一下。