小心4恶习废了你的肾男人补肾吃五种好食物

概述

我们现代人啊，没有一个人压力不大的。就算是百万富翁都有自己一本难念的经。更甭提我们朝九晚五的上班族，大部分人的压力很大。为了抒发自己的压力，有各种各样的方法。其中一些方法确不好。比如说为了抒发压力去夜店里面泡吧喝酒，酗酒，熬夜。其实这些东西短暂的确可以抒发压力。但是长久来看确实不好的。小心4恶习废了你的肾男人补肾吃五种好食物？

步骤/方法：

1 小心4恶习废了你的肾，如果想要有健康的身体，那么就不要抽烟喝酒熬夜哦。当然了，也不要过度的纵欲哦。男人一旦抽烟喝酒，那么里面的尼古丁和酒精往往刺激肾脏。而疲惫往往让身体无法休息。然后肾虚。

2 补肾吃五种好食物。多吃山药、枸杞错不了。如果想要补肾其实还可以吃一些黑芝麻和红枣哦。其实山药和红枣具有补肾作用，是一些药食两用之品，可以用排骨和山药一起烹饪，然后喝汤吃肉哦。

3 补肾的话可以吃一些牛奶和排骨汤哦。这时候病人需要吃对身体好的食物。这个时候可以吃一些新鲜的牛奶平。牛奶中含有钙质，和丰富的色氨酸哦哦。如果吃进去以后，往往可以起到镇静安眠功效;

注意事项

小心4恶习废了你的肾，如果想要有健康，那么就需要改正坏习惯。如果想要补肾其实还可以吃一些黑芝麻和红枣哦。其实山药和红枣具有补肾作用，是一些药食两用之品