预防老年痴呆几大要点

概述

常常听到老年痴呆的事例，总觉得这些离我们很远，直到那天，我因为学校缘故就提前回家了，因为好长时间没有看望我奶奶，就买了好多补品去奶奶家了，但是我却得到了一个很意外的消息，奶奶得了老年痴呆，我挺惊讶的，后来听我爸爸说因为奶奶太胖了，所以才导致患上老年痴呆的，这时候我才知道。那我想知道在生活中怎么预防老年痴呆呀？

步骤/方法：

1 现代老年痴呆的患病人数越来越多，发病率也在不断的提高，而且一旦患上老年痴呆不能及时治疗的话，会很严重，不过，尽管知道老年痴呆严重，却并不知道怎么预防老年痴呆，那么接下来就说说怎么预防老年痴呆。

2 一、多做大脑的训练，如果积极思考问题多动脑的老人得老年痴呆的概率会比较低，在我们生活中，可以多给老人做简单的填字游戏，或者拼图游戏，这些游戏都可以提高脑部的训练，长期坚持才能有效果。

3 二、常锻炼，体重超重患上老年痴呆的风险也比较高，坚持锻炼可以增加精神丰沛，这是常见的预防老年痴呆的措施。三、要学会释放压力，压力太大，会让我们的海马体受到伤害，也就容易患上老年痴呆。

注意事项

为了预防老年痴呆，我们要注意日常的饮食习惯，尽量以清淡的饮食为主，不要吃垃圾食品，还要适当的增加体育锻炼，提高自己的身体体质，还要多做做脑力运动，防止反应迟钝等现象。