磨牙、说梦话都是睡眠障碍

概述

我最近总是会出现一些睡眠障碍的情况，也是室友说我才知道自己睡觉有时候会说梦话，还会磨牙，之前只是偶尔的，但是这几天是很厉害，天天晚上睡觉都会出现这样的情况，我自己也很苦恼，担心是由于自己压力太大，还是其他的健康的问题，还没有去医院检查，所以不是很清楚，关于磨牙我觉得没什么严重的问题，但是时间长了，就会觉得不好，磨牙，说梦话到底是什么一回事？

步骤/方法：

1 其实对于很多人来说，睡觉都是会出现一些磨牙，打呼，说梦话，这些类似的问题，俗称为睡眠障碍。由于这些都是常见的情况，所以患者也不要过于担心，只要找出原因，然后对症下药，就可以痊愈，建议最好是第一时间到医院去检查一下，也可以更好地治疗。

2 说梦话，指的是人在睡着以后出现说话的情况，这种情况多发生在神经紧绷或者是精神不稳定的人身上，一般的症状就是晚上会间隔一段时间说梦话。一般来说，经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。所以想要痊愈，就要有好的心态，学会调节压力。

3 磨牙一般的原因就是身体出现缺钙的情况，磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的，目前医学上并不能更加清楚地说明到底是什么原因，但是由蛔虫病或者是胃肠功能紊乱引起磨牙是经常可以见到的。建议这种情况就要补钙或者是驱蛔虫，患者也不要太担心。

注意事项

需要注意的是，一般说梦话和磨牙是可以通过一段时间的调理而痊愈的，根据不同的情况去治疗会更加的有效，最好是可以去医院确诊一下。