骨质疏松症的五个食疗妙方

概述

由于缺少活动和锻炼，见阳光的时间少，以及生活作息习惯不健康，骨质疏松不仅仅是老年人的“专利”，在年轻人中间也屡见不鲜。中医如何界定骨质疏松，而骨质疏松吃什么比较好呢?我来告诉大家一下吧，中医把骨质疏松症归属“骨痿、骨枯、骨痹”范畴，认为其发病机理为肾虚及脾虚，故针对病机而采用补肾壮骨、益气健脾的治疗法则。

步骤/方法：

1 我爷爷是中医，他告诉过我很多这个，所以呢，我知道的也算比较多的了，肾虚是骨质疏松的发病关键，故治疗宜补肾壮骨，若肾精充足，则筋骨坚硬有力。缺乏胃酸者基本上时不吸收无机钙，老年人常胃酸分泌减少，因此建议大于65岁、胃酸缺乏者服用有机酸钙如枸橼酸钙，普通人群的补钙当选含钙量高的无机钙如碳酸钙；

2 爷爷跟我说缺钙，所以爱骨质酥松，然后我脚才痛。给我开药如下:钙尔奇、阿法D3，并叮嘱每天晒太阳。正好我家阳台朝东，于是每天早上8、9点晒太阳，晒太阳也是可以补充身体所需要的钙物质的，大家可以试着去晒一下太阳，对你的骨骼还是很不错的。

3 骨质疏松影响骨代谢的疾病：骨骼疼痛、骨髓炎、骨骼奇型、骨软化病、小儿佝偻病、钙磷代谢紊乱、风湿、类风湿、痛风、骨髓造血障碍、白血病、败血症、缺铁性贫血。严重的骨病，当然要手术。但是骨病的预防，手术后的恢复，只能补有骨代谢性质的活性枸橼酸钙剂。

注意事项

反正这些大家最好自己注意一下，对大家的身体还是非常重要的，然后呢，我知道的也不算太多，所以也没有办法告诉大家更多地消息，希望大吉见谅。