骨质疏松的3个警示信号

概述

很多人都患有骨质疏松的病症，特别是年龄比较大的人群，五十岁以上发病率高达50%了，所以我们平时要小心骨质疏松，一旦觉得身体不舒服的话，早点去看医生做个身体检查，其实每年都应该做身体检查的，如果发现有骨质疏松的症状就早点治疗，，其实骨质疏松的三个警示信号我们一定要牢记，发现有这方面的问题就有可能是出现骨质疏松症状了。

步骤/方法：

1 第一个警示信号，每天饮酒量超过250毫升的人，是非常容易患骨质疏松的，因为酒精喝多了之后我们的骨骼会变脆弱的所以经常饮酒的男士一定要保护自己的骨骼，不仅要少喝一点酒，还要适当的补钙。

2 第二个警示信号，不喜欢喝牛奶的人也容易患上骨质疏松，因为我们平时摄入的钙物质都在牛奶里面，所以平时不要不喝牛奶，牛奶是非常营养非常健康的，经常喝牛奶可以预防骨质疏松。

3 第三个警示信号，减肥的人群是非常容易出现骨质疏松的，因为我们减肥的话我们整天不吃饭，而且有的时候还比较挑食，甚至会暴饮暴食或者出现厌食症的情况，所以就造成了骨质疏松，对于身体很不利的。

注意事项

以上就是骨质疏松的三个警示信号，一旦我们有意上这些习惯的话，那么我们就要尽快改掉，以免因为我们这些习惯不良造成的骨质疏松，对于我们身体没有好处的，对我们骨骼有坏处。