夜盲症饮食宜忌：巧用汤水治夜盲

概述

一般如果是生活在农村，都应该知道像麻雀一样的鸟类一到天黑就看不到东西了，当然，不仅仅是鸟类，人也可能会出现这样的情况，这就是人们通常所说的夜盲症，也叫做麻雀眼。这样的疾病最常有的特点就是到了晚上就看不清东西了，夜盲症这种疾病其实对人体没有什么很大的危害，但是会给我们的生活带来很大的不方便。因为如果患上了这种疾病一到晚上都不能够正常的出去活动，那么夜盲症在饮食上有哪些宜忌呢？

步骤/方法：

1 维生素A，可以补充维生素A的食品都适合患有夜盲症的病人服用，因为患有夜盲症的病人就是因为缺乏维生素A才会导致的。所以大家可以多吃一些各种胡萝卜素，后者是存在于植物性食物中，还有存在于动物的内脏中。

2 绿色蔬菜：有官方数据显示平均每一份(100克)中绿叶蔬菜的维生素A中的含有量是最丰富的。即使是一份刀豆、西兰花也能够提供大量的维生素A，差不多刚好是成年人一天所需的量。所以大家在平常可以多吃一些绿色蔬菜。

3 夜盲症的患者是不适合喝酒的，因为维生素A的最有用的功能就是将人体内的视黄醇转化为视黄醛，而究竟中所含有的乙醇在人体内的新陈代谢过程中会抑制这种视黄醛的生成，会严重影响到大家的视力发展。

注意事项

我们在服用维生素A的时候也不要喝粥，因为粥汤又称米汤，含有一种叫做脂肪氧化酶的物质，他会溶解和破坏一种叫做脂溶性维生素的维生素。