内分泌失调引起痘痘怎么调理

概述

从脸上就可以看出一个人的内分泌好不好，在以前我是比较怀疑的，有一次，我去化妆品店，老板娘看着我的脸就说出了我当时患的病症，当时我是比较吃惊的，现在看到大街上有些人一脸的痘痘，我就心想，这人内分泌肯定不好，大多数人脸上起痘了，就认为是化妆品没选对的缘故，或者是过敏了，其实起痘痘大多数是因为内分泌失调导致的，怎样调理内分泌失调导致的痘痘呢？

步骤/方法：

1 脸上长痘，不仅难受瘙痒，还严重影响了外观形象，严重者给生活和工作都造成了影响。引起痘痘的原因主要有内分泌失调，也可能是油脂分泌过旺导致的。在日常生活中，可以通过好的生活作息来调节自身的内分泌。

2 首先在饮食上不要食用肥腻辛辣或者刺激性比较强的食物，多吃一些能促进体内血液逐渐变成碱性的蔬菜和水果,尽量少吃高脂肪和高糖及刺激性食物。对身体不好，也会直接影响内分泌失调。

3 消化道系统维持的好，对维持内分泌的正常是很关键的，一定要养成每天都大便的好习惯，平时多吃一些粗粮和富含纤维素的食物,像芹菜、韭菜、豆角、丝瓜和白菜等。在脸表面的痘痘可以适当的涂用些质量有保证的安全的祛痘产品。

注意事项

避免食用高脂类食物，吃这类食物会导致痘痘的滋生，此外，脸上出现痘痘时不要吃猪肉、奶油、花生等脂肪较高的食物，以免加重病情。