春节回家过年防晕车妙招

概述

春节，很多人都盼望着能早点与家人团聚，对于那些远在他乡的人们，免不了要乘坐长途交通工具，而对于有晕车毛病的人来说，意味着要经历一番折腾，正值乘车回家过年的时候，晕车的问题又开始烦恼很多人了，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。下面，就教授给大家春节回家过年防晕车的妙招及注意事项，朋友们不妨试试。

步骤/方法：

1 盯住车外高楼：适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到"没有移动"的信号，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼)，这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。

2 多按摩补胃穴位：足三里是补胃的要穴，具有调理脾胃、补中益气、痛经活络等功效。足三里位于人体小腿外侧，膝眼以下三寸的地方。每天累计按摩足三里2小时，能增强胃气，使胃肠消化规律而有力，增进食欲、缓解各种胃部不适等问题。

3 坐车前多吃补胃食物：晕车都是胃不好、胃气虚的表现，在回家之前多吃一些补胃的食物，例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋等。这些食物都是补胃的佳品，平时多吃，坐车的时候就不会有恶心呕吐了。

4 预防晕车方法：可采用运动训练，给予一定量的定向信息冲突的刺激（如旋转、晃荡运动），增强适应能力，降低敏感性。使视觉固定于稳定不动的环境或某一目标上，也可预防疾病发生。

注意事项

乘车前吃饭一定不要吃的太饱。平时我们吃8~10分饱，那一天最好只吃5分饱，而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。不要吃的太油腻，这样会增加肠胃的负担。不要吃产气的食物，比如牛奶，豆浆，含糖类比较高的食物。