孕妈妈打鼾有三大原因

概述

很高兴为你解答。我在怀孕前是从来不打鼾的，可从怀孕4个月开始突然打起鼾了，一开始自己还不知道，老公告诉我才知道，我担心身体出现了问题我现在网上查了百度，看了一上午治疗，问了好多生过孩子的妈妈们，后来到医院去看了医生，医生讲了很多关于孕妇打呼噜的知识，我现在把检查的结果孕妈妈打鼾的三个原因和治疗方法告诉大家，希望能帮助到和我同样症状的准妈妈们。

步骤/方法：

1 医生说一般孕妇打呼噜大多数是因为血压升高引起的，所以医生给我测量了血压，做了尿常规和血液检查，说我的结果都正常，是单纯的呼噜，问题不大，是怀孕期间上呼吸道会变窄引起的。

2 医院回家以后，我就在网上找资料，看怎样睡觉舒服，不会老打呼呼噜，我就我调整了睡姿，一直采取左侧卧位，把枕头的高度也做了适当的调整，使躺下去很舒适，气道也通畅了，果然不打鼾了。

3 在怀孕期间，营养一定要补充，但是怀孕初期就要控制身体发胖，因肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，还要适量的多运动运动，每天散散步啊一些简单运动。

注意事项

另外还需要注意的是睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，孕期采取左侧卧比较适宜。保持良好的心情，病情早日康复。