日常生活中如何预防直肠息肉

概述

从直肠息肉的病情来看，可能是有3种可能，一种是良性肿瘤，还有一种是炎症增生的结果。根据几年医院专家们的研究表明，直肠癌开始于息肉，要发现息肉及时切除才能降低癌的产生，虽然前面说的看似很吓人，但只要从日常饮食以及日常生活活入手，这样才能使自己远离直肠息肉的产生发展。以下几点是我自己认为可以预防直肠息肉的方法，大家可以参考一下。最重要的是要保持一颗平常心去对待生活上发生的事情。

步骤/方法：

1 心态很重要，平时也要多注意休息，不要过度劳累，这样可能引起身体的免疫力下降，而且过度紧张会导致身体内的毒火旺盛，气血淤积，从而对病情不利·，因此，在生活中要劳逸结合，用良好的心态去对待压力，对待生活琐事，不要过度去在意如何保持整洁完美。

2 要养成良好的生活作息习惯，因为生活不规律的人的发病几率比生活饮食规律的人要高得多。比如那些经常晚上不回家，整夜都在外面玩的人，这样会加重体质酸化，从而增加直肠息肉的增长几率。只有你自己做到了生活规律，那样很多疾病就会远离你。

3 在吃的食物方面也要讲究，不要吃那些辛辣易上火的食物，要多吃哪些蔬菜青菜等味道清淡的食物，不要食用那些垃圾食品，要防止病从口入。也要经常锻炼身体，多在有阳光的地方运动，减少细菌等病毒的滋生，常常晒晒太阳可以避免形成酸性体质。

注意事项

要戒烟限制喝酒的计量，因为吸烟喝酒都对直肠有伤害，这样容易滋生息肉。因此要尽量饮食清淡，保持充足的睡眠，还要强加锻炼身体，身体是革命的本钱，只有你自己做到生活规律，饮食清淡，那么直肠癌等一些容易发生的疾病就会远离你。