宝宝睡觉打鼾怎么办

概述

我女儿今年四周岁，睡着了就打鼾，而且听起来声音很大。也不记得是从什么时候开始的，睡觉呼吸的声音很粗，后来打鼾，我听起来感觉很难受，好像怎么也喘不过气似的，就轻轻的叫醒她，或者是帮她翻翻身，才能感觉缓解一些，但是我不知道这样对小孩子到底好不好，长期打鼾、鼾声很粗到底是什么原因，会不会影响身体健康。应该怎么办？

步骤/方法：

1 儿童鼾症是1-10岁儿童常见的睡眠疾病，儿童鼾症的特征与成人的不同，多表现为晚上睡觉打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低血氧症，儿童打鼾者对儿童的生长发育具有严重影响，是一种轻微病症。

2 家长在睡觉的时候要尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

3 控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

注意事项

多数成人、小儿打呼噜是因为先天或后天性疾病引起，如扁桃体肥大、小颌畸形、腺样体肥大、咽腔狭窄或者肥胖等，导致呼吸道不通畅，发出鼾声。应该及时发现以及治疗。