睡觉打鼾是怎么回事

概述

一说起打鼾相信很多的朋友都会深有体会，毕竟这种现象在生活中绝对是非常常见的，不过大部分朋友并没有在意，以为这个没有什么特别的伤害，其实我们平时睡觉打鼾，不仅影响我们自身健康，也会影响枕边人的睡眠，时间久了甚至会影响到双方的感情，引发争吵，对我们的生活以及健康都是没有什么好处的，这时很多朋友就特别想知道那么我们平时睡觉打鼾是怎么回事哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是因为脖子粗短，如果我们的脖子粗短的话，呼吸道周围附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾。这时我们就要注意适当减肥。必要时可使用持续正压通气机来治疗鼾。

2 再有就是鼻窦炎，因为鼻窦炎导致的打鼾的患者是非常多的，如果我们出现鼻塞和面部疼痛和头痛可能就是因为鼻窦炎导致的，这时我们就要按住一侧鼻孔，用另一侧闭嘴呼吸，不过及时的治疗是非常重要的。

3 还有就是抽烟喝酒，很多人不知道，喝酒特别是睡前喝一杯葡萄酒，都可能使包括咽喉部肌肉在内的全身肌肉放松，引起打鼾的情况出现。此外吸烟会导致鼻内和咽喉黏膜发炎，导致呼吸道狭窄增加打鼾危险。

注意事项

最后我们要说的是如果我们的鼻子受过外伤，特别是外伤引起塌鼻梁等外观改变的人，最好到耳鼻喉科全面检查，以保证两个鼻孔都能顺利呼吸。