手指腱鞘炎的典型症状

概述

我大学的时候班里有一个同学，他特别的喜欢玩电脑，尤其是玩电脑游戏，经常一玩就是一个通宵，后来有天他的手指疼痛的几乎无法伸缩，这种剧痛让他难以忍受，去医院看病，医生说他是得了腱鞘炎，是由于他用同一种方式反复的使用手指而导致的，说他这种情况只能够静养，在日常生活中最好不要经常的使用受伤的手指，而且要进行相关的保养

步骤/方法：

1 在我们身体的有些肌腱比如说是牵动手指及拇指的肌腱外外部，包裹着一层能够增加肌腱灵活度的滑膜。滑膜衬垫在关节的内部，其产生的滑膜液起到润滑关节及腱鞘的作用，如果以同一方式反复使用手指，滑膜会发炎、肿胀，进而发生腱鞘炎。

2 倘若患上腱鞘炎，应当注意日常生活的护理以及各种需要注意的事项以减少手部及患处的压力，在劳作时比如说在洗衣、做饭、以及打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸，同时提拿的物品不要过重，手指、手腕不要用力过大。

3 可以通过以下的几个行为缓解手指以及手掌的酸痛及压力，比如说将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。如果感觉身体关节疲劳时，可以泡个热水澡以舒解紧绷的肌肉，或者在酸痛的部位进行热敷。

注意事项

我们需要注意的是有的时候手腕及手痛不完全是腱鞘炎的结果，可能是更严重的疾病的征兆，倘若当你运动手腕时，出现了劈啪声，一定要注意，这不是腱鞘炎的征兆，很有可能是关节炎的症状，应及时去医院让医生检查。