如何克服产后抑郁症？

概述

很多的产妇在生产完了之后都会出现心情低落，不想交流等消极的心态，有些再生完之后一两个星期之内如果能够很好的转变自身的角色，那么，就能够轻松的度过这段时期，如果没一两个星期之后发现这种情绪没有好转，而是更加严重的话，那么，很有可能是患有了产后抑郁症，对于产后抑郁症，应该如何治疗？下面我们就一起来了解产后抑郁症治疗方法。

步骤/方法：

1 其实对于抑郁症治疗方法，一般的都是采用的心里治疗，让母亲能够很好的转变自身的角色，树立起自己的自信心，一般是不建议采用药物治疗，因为药物治疗会严重的影响母乳喂养的。

2 除了心里治疗之外，在平时的生活中，丈夫以及家属也要积极的配合，多和产妇进行沟通，让她保持良好的心里状态，保持一颗放松的心态，这样对于产妇的抑郁症的康复是很好好处的。

3 同时自己也要调整自身的心态，多出去走走，散散心，多去外面呼吸新鲜空气，不要总是呆在房间里面，这样对于病情的康复是没有好处的，对于产后抑郁症来说，产妇的心情是很重要的。

注意事项

在平时的日常生活中应该要多家注意营养的摄入，一定要全面，单一的营养摄入也是会影响病情的康复的，同时也要多加注意锻炼，要保持良好的心态，多和自己的朋友交交心，多多的聊天。