警惕最伤肾脏的3恶习4大食物补肾效果好

概述

你好！想知道什么食物补肾，首先咱们要对补肾概念有个正确认识。另外，目前市面上的补肾产品真不是一般的多啊，千奇百怪，真可以让你挑花眼啊，但是药物的副作用我们还不是很清楚，是药三分毒，服药需谨慎。食物补肾最安全、最放心了。不同的食物具有不同的功效，并不是说所有的食物都具有补肾功能。它们是分别是：核桃、板栗、龙眼肉。鲈鱼、都是生活中很常见的。他不但具有补肾功效，还是比较适合大部分肾虚的朋友。下面就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先就是憋尿这种恶心，憋尿容易造成尿路的感染而且影响了膀胱的健康，排尿既是排泄尿液的机能也是人体清理尿路的途径。如果长期憋尿就会使肾脏中毒，久而久之就会损害肾脏的健康。

2 性生活不检点，现代人性观念都比较开放，这样很容易感染性传播疾病，这类疾病不但容易造成全身感染而且会损害肾脏的健康，也可能导致不孕不育。所以我们男性更加要注意自己的性行为。

3 首先要说的就是：在补肾方面我们要多补充优质蛋白，优质蛋白主要指鸡鸭鱼肉、鸡蛋、鱼肉、肉类以及海鲜等动物类蛋白和大豆蛋白。都是我们人体每天必须的营养物质。蛋白质的精氨酸是镜子的构成部分。它在提高男性性功能和消除疲劳方面有着重要的作用。

注意事项

我就用两句谚语提醒一下大家需要注意的事项：是药三分毒，药补不如食补，食补不如神补。病从口入，我对于食物在选择上一定要慎重。结合药理是食物的功效发挥到最大。希望能帮助到您。