日常生活五小习助你远离散光

概述

很多近视眼的朋友都是会出现了散光的现象，而散光其实是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。造成散光也就是屈光不正的原因很多，其中遗传因素是很重要的原因，当然不合理的用眼也是造成散光的不可忽视的原因。所以，日常生活中，大家一定要注意眼部的调理，这样才可也有效的避免了散光疾病的发生了。而日常生活五小习助你远离散光。

步骤/方法：

1 建议大家在日常生活中，看书的时候一定要选择光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。同时，还不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

2 另外，在看电视的时候，尽量把电视放置在高度可以和眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。同时，选择读物时字体要清晰，不可太小。并且，指导幼童养成良好的卫生习惯。

3 在日常饮食中，一定要及时的补充维生素的营养，常见的有：蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。身体营养充足，也可以很好的避免散光疾病发生。

注意事项

建议患者在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。