三大建议让您远离脑出血

概述

脑出血是指指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血。死亡率很高，也常常会引起偏瘫等后遗症。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。所以，一定要积极的预防脑出血。

步骤/方法：

1 远离脑出血的第一个建议就是积极的治疗可以引起脑出血的原发疾病。常见的有高血压，因为高血压会导致血管的硬化，脆性增加。当压力增大，会出现脑血管的破裂。另外还有糖尿病、高脂血症等。一定要积极治疗。

2 远离脑出血的第二个建议是总有良好的生活习惯。良好的生活习惯是十分重要的。比如健康得饮食，多吃瓜果蔬菜、适当的运动，不酗酒、抽烟等。都可以降低风险，另外老年人要养成定时排便的习惯。

3 远离脑出血的第三个建议是保持良好的心态，加强自我保健意识。良好的心态，是十分重要的。过度激动，血压会短时间急骤上升，加大脑出血的风险；平时可以定时做一些血脂等一些检查，可以提早预防。

注意事项

年长者，在50岁以上，较长期的高血压动脉硬化病史。体力活动或情绪激动时突然发病，有头痛，呕吐，意识障碍等症状。一定要警惕脑出血的可能，要及时送往医院进行查体，并积极的早期治疗。