造成产后抑郁的原因有哪些?如何防治产后抑郁?

概述

我们知道有很多的妈妈平时的状态不是特别的好，在加上十月怀胎以后身体承受非常大的压力，在生产以后就特别容易出现一些问题，产后抑郁几乎已是新妈妈们普遍存在的一种亚健康状况，是由于怀孕及分娩的过度紧张，加上养育新生宝宝的压力太大而集中产生的一种反应。有产后抑郁的新妈妈，会经常感到疲倦，并且伴随着全身疼痛，那么造成产后抑郁的原因有哪些?

步骤/方法：

1 首先一个就是因为从怀孕到分娩的过程中，新妈妈体内的激素水平变化是非常大的，这些改变对于产妇的情绪变化有着很大的影响，如果这个时候不注意及时的进行调整，就会出现产后抑郁的问题。

2 再有就是一些比较年轻的女性朋友，对于成为妈妈这个角色还不能完全适应，有的时候甚至是无法克服做妈妈所带来的压力，以及工作和育儿过程中产生的压力，慢慢的就会出现产后抑郁的问题。

3 还有就是有些女性由于传统思想或受家人的影响，在生男生女这个问题上存在着不小的心理压力。另外现在社会上小家庭越来越多，部分女性对生完孩子后要由谁来照看这个问题心存矛盾，所以就产生焦虑情绪。

注意事项

最后我们要说的是家人对新妈妈的支持，可以帮助新妈妈度过产后抑郁症危险期，平时要多理解新妈妈所承受的痛苦与烦恼，多顾及新妈妈的感受是非常重要的。