造成产后抑郁的原因有哪些?如何防治产后抑郁

概述

现在很多怀孕的宝妈妈，在怀孕期间心理变化比较大，心理波动也比较大，有时候心里爱胡思乱想，在怀孕期间老公一定要多给孕妇沟通，因为这个时候的孕妇心里是很复杂的，而且考虑的比较多，这也就是现在很多孕妇有产后抑郁症的原因，不知道是环境的影响还是什么原因，发现现在产后抑郁症的情况越来越多，其实越长也是很可怕的，一定要特别注意。

步骤/方法：

1 产后抑郁症原因有很多种，一般很多情况下都是生理因素造成的，因为孕妇从怀孕到生的时候，体内的激素水平变化比较大，所以产妇在生了孩子之后抑郁情绪是很大的，这也是造成抑郁的主要原因。

2 还有一个原因就是心理因素造成的，很多时候对这个角缺乏认同，很多时候对产妇和妈妈这个角色陌生，接受不了，因为出为人母，对自己的母亲角色产生了冲突和不适应，所以产妇的心理压力比较大。

3 而且家庭和社会因素也占有一部分的原因，很多产妇认为，生了孩子没法正常工作，失去了劳动就业的机会，减少了家庭经济的来源，导致经济上的压力加大，而且缺乏家庭的支持和帮助，这也是造成产妇的抑郁的重要原因。

注意事项

为了预防产后抑郁，准妈妈在平时一定要注意多锻炼，提高自身的身体素质。而且在心理上，在生孩子之前对养育孩子一定要有一定的了解，不至于在孩子出生后手忙脚乱。丈夫也要积极配合，尤其是在生了孩子后的一个月。