小产引产后吃什么好恢复营养

概述

流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。切不可自我感觉身体没什么不同就放松调养。

步骤/方法：

1 刚做完引产手术的患者可以适当的吃一些鸡蛋，鸡蛋含有丰富的营养和蛋白质，而且还含有多种维生素和矿物质，容易消化，很适合做完引产手术的女性食用。刚做完引产手术的女性身体很虚弱，可以多喝点红糖，红糖内含有葡萄糖比白糖的多，红糖内还含有铁对引产后的女性补血，红糖还有止痛的效果但也不可吃太多。

2 可以适当的喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤来补充蛋白质、维生素、矿物质等营养，它还能有效的刺激胃液的分泌，有助于提高食欲，对引产后的女性很有帮助。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

3 在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

注意事项

术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。