新晋老爸如何避免产后抑郁

概述

一直以来说起产后抑郁大家以为的都是母亲，以为只有妈妈才会出现产后抑郁的现象，但是并不是的，老爸也会出现产后抑郁的现象。家庭中突然出现了一个小家伙，打破了原本平静的生活，所有的生活习惯，乃至工作都会因为他的到来而发生改变，所以很多老爸就感到不习惯也无所适从了，从而造成心情的一个压抑，感到不开心，那么新晋老爸如何避免产后抑郁呢？

步骤/方法：

1 首先，我们要认识到新晋老爸为什么会患上产后抑郁症，其中主要的两个原因是，一宝宝会占据妻子大部分的时间，妻子的重心也会转移到孩子身上，所以男人有些嫉妒。第二个原因是老爸对孩子是有爱有怕，担心自己会弄伤孩子。

2 所以针对以上两个原因，我们可以从两个方面进行预防，一，老爸要做好角色调整的状态，可以从妻子怀孕之后就陪着妻子去体检，去做一些保健，期待着孩子的降临，相信这是多了一个自己的亲人，而不是争夺妻子。

3 二，对于第二个原因，其实老爸完全可以不用担心，虽然说婴儿刚刚出生很脆弱，要小心一些，但是事实上，只要不摔婴儿的头部，一般的摔打都不会伤到婴儿。为了克服害怕伤害婴儿的恐惧感，你可以看着妻子照料婴儿。

注意事项

注意产后的新晋老爸要注意自己角色的转换，以后家庭中就又多了一个可爱的小宝贝，与妻子要共同照料他，不用担心对他造成伤害，只要多多学习就可以了。